Conocer tu instrumento

ADVERTENCIA Se recomienda un buen «CALENTAMIENTO» antes de la sesión de «ENTRENAMIENTO», porque los músculos en el calor se estiran más fácilmente. Los ejercicios de la sección «ENTRENAMIENTO» deben de ser realizados LENTAMENTE, PROGRESIVAMENTE y SIN FORZARSE. Los movimientos a tirones impiden la relajación muscular, condición indispensable y previa a todo estiramiento. La tracción brusca sobre músculos no relajados puede traumatizarlos.