Piernas
– LAS PIERNAS
En mimo, aunque jugamos con una ilusión de la realidad, siempre tenemos un contacto con ella, esto se realiza a través de los pies.
Como toda acción y emoción emerge del Torso, para que llegue a los pies tiene que atravesar las piernas, un miembro dividido en tres partes, cada una con su función.
La cadera permite levantar la pierna delante, atrás o a los lados. Sin las rodillas, nos sería difícil ponernos los zapatos y subir y bajar las escaleras se convertiría en toda una hazaña.
El mimo, por tanto, reconoce el valor de sus piernas para andar, correr, patinar, subir o bajar las escaleras, o sólo estar de pie. Sabe muy bien que los impacientes tienen el pie preparado para irse, que los tímidos usan las piernas como barricadas, que la rodilla reacciona muy de prisa al miedo, que al asustarse las piernas se doblan y tiemblan mientras que a los valientes se les quedan firmes.
EJERCICIOS DE LAS PIERNAS
EL MUSLO-CADERA
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Delante-Atrás.
Con el peso sobre una pierna, balanceamos la pierna recta delante y atrás, sin doblar la zona lumbar de la espalda.
2°) Lado a lado.
3º) Combinamos los ejercicios 1 y 2 para formar un ocho. Mantenemos las dos piernas rectas.
Lada a lado.
Con el peso sobre una pierna, balanceamos la pierna recta de un lado al otro.
LA RODILLA
Con el peso sobre una pierna, levantamos la otra pierna recta y dejamos relajar la rodilla y la tensamos sin doblar la pierna que actúa como pedestal.
