Cintura
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EJERCICIOS DE LA CINTURA
1º) Lado a Lado
Con las manos en la cadera para sujetarla, empujamos el pecho hacia la derecha, volvemos a la posición O, empujamos el pecho hacia la izquierda, volvemos a la posición O. Durante todo el ejercicio, las manos están por encima de los pies.
2°) La posición es como la anterior, pero todo lo que hay encima de las manos se moverá:
“0” hacia delante “0” hacia atras “0”.
3º) Combinamos los ejercicios 1 y 2 para hacer círculos en el torso.
